José Anderson Guedes da Silva
Rio de Janeiro, RJ, Brasil
0.0 km de você
Olá! Seja muito bem-vindo(a).
Meu nome é Anderson Guedes, sou Profissional de Educação Física (CREF 042945) e Personal Trainer. Minha missão é ajudar você a construir a sua melhor versão, ganhando não apenas resultados estéticos, mas força, saúde, disposição e confiança para o dia a dia.
Como funciona a minha metodologia?
Eu não acredito em "receita de bolo" ou treinos genéricos. Acredito que cada corpo é único e tem uma história. Por isso, nosso trabalho começa sempre com uma Avaliação Física Completa. É a partir dela que vou entender a fundo os seus objetivos, a sua rotina, o seu nível atual de condicionamento e se há alguma restrição. Com esses dados em mãos, elaboro um planejamento estratégico 100% focado em você.
A dinâmica e o conteúdo das aulas
Seja no atendimento presencial ou on-line, as nossas aulas são dinâmicas, desafiadoras e ajustadas à sua realidade. Graças à minha experiência multidisciplinar, não ficamos presos à monotonia. Dependendo do seu objetivo, podemos integrar diferentes modalidades no seu programa de treinamento, como:
Musculação: Focada no ganho de força, hipertrofia e emagrecimento.
Treinamento Funcional e Judô: Para melhorar sua agilidade, coordenação e resistência cardiovascular.
Pilates de Solo, Alongamento e Flexibilidade: Essenciais para melhorar a postura, aliviar tensões, promover bem-estar e prevenir lesões.
Durante o treino, estou sempre lado a lado com você (presencialmente ou por vídeo/suporte), corrigindo posturas, ajustando cargas e garantindo que você treine com a máxima segurança e eficiência.
Acompanhamento Real
Meu objetivo é facilitar a sua vida e gerar resultados sustentáveis. Ofereço horários flexíveis de segunda a sábado (manhã, tarde ou noite) para que o treino se encaixe na sua rotina, e não o contrário. Você terá suporte direto pelo WhatsApp para tirar dúvidas e fazer ajustes sempre que precisar.
Chega de adiar a sua saúde. O seu melhor resultado é agora!
Vamos dar o primeiro passo?
Entre em contato comigo pelo WhatsApp (21) 99706-6280 ou pelo Instagram @andersonguedes.personal e agende a sua avaliação ou aula experimental.
Estou te esperando no treino!
